Cara Dan Tips Sederhana Mejaga Kesehatan Ginjal ~ Orang yang sudah terkena gagal ginjal harus melakukan cuci darah. Proses ini adalah proses menggantikan fungsi ginjal dengan mesin. Mesin akan memisahkan kotoran dari darah kemudian darah dimasukan lagi ke dalam tubuh.
Jika ingin ginjalnya berfungsi kembali, orang yang telah mengalami gagal ginjal harus melakukan transplantasi ginjal. Hal ini mungkin, namun sulitnya menemukan orang yang mau mendonorkan ginjal adalah kendala.
Sebelum terlambat, kesehatan ginjal harus dijaga dengan baik. Inilah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal :
Minum air putih secukupnya
Masalah kekurangan minum juga bisa menjadi pemicu masalah ginjal. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh, yakni 8 gelas setiap harinya. Tapi harus diingat jaganlah berlebihan karena apapun bentuknya yang namanya berlebihan itu pasti tidak bagus dan bahkan bisa menambah penyakit.
Tidak merokok
Rokok mengandung banyak sekali racun yang bisa merusak organ-organ tubuh, salah satunya ginjal. Menghindari rokok adalah salah satu langkah bijak untuk menjaga kesehatan ginjal.
Menjaga konsentrasi gula darah normal (penderita diabetes)
Masalah ginjal adalah salah satu komplikasi yang sering terjadi pada penderita diabetes. Supaya tidak terjadi komplikasi, penderita diabetes harus menjaga gula darahnya tetap normal.
Hindari stress
Stress ini ada hubungannya dengan tekanan darah tinggi. Ketika kita stress, maka detak jantung bisa tak beraturan dan tekanan darah bisa naik.
Batasi penggunaan obat anti nyeri
Obat anti nyeri mempunyai efek langsung merusak ginjal. Sebisa mungkin, batasi penggunaan obat anti nyeri ini.
Rajin berolahraga
Aktifitas fisik merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga organ-organ tubuh, salah satunya adalah ginjal. Jika memang belum kuat, lakukan aktifitas ringan seperti jalan kaki atau lari-lari kecil.
Demikian lah diatas merupakan berbagai cara untuk melakukan antipasi dari terkenanya penyakit ginjal.
Sumber Foto : www.health.detik.com
hy guys ingin nmendapatkan uang jutaan rupiah gak ^^
ReplyDeleteayo segera bergabung dengan saya di F/A/N/S/P/O/K/E/R
disini hanya dengan minimal deposit 10.000 kalian semua bisa menang jutaan rupiah lo
ayo tunggu apa lagi kami tunggu ya pendaftarannya ^^
Terima kasih atas tips dan penjelasannya. Sangat mudah dipahami.
ReplyDeleteMasker alfamart