Efek Yang Terjadi Akibat Begadang

Efek Yang Terjadi Akibat Begadang ~ Malam hari merupakan waktu yang sangat ideal buat kita untuk mengistirahat setelah beraktifitas di siang hari, normal kita untuk melakukuna tidur adalah 8 jam minimalnya,meskipun banyak orang mengkonsumsi vitamin atau suplemen supaya agar tetap selalu fit, semua itu tidak lah berpengaruh besar hanya beberapa persen saja, justru itu akan menambah penyakit karena menumpuknya bahan kimia dalam tubuh. Maka dari itu kita di anjurkan untuk tidur malam dengan cukup yang sangat penting untuk menjaga kestabilan tubuh untuh lebih sehat dan mengurangi efek yang timbul akibat kurang tidur malam hari akibat aktifitas tamabahan , nah supaya anada lebih yang dan mantap untuk tidak bergadang lagi saya akan bagikan efek-efek daring kurang nya tidur yang menyerah tubuh kita

1.Badan Menjadi Kurus

Kurus disni dalam artian kurusnya tidak baik karena badan kita kurus tidah sehat seperti orang kurang gizi, kekuranggan gizi ini di sebabkantidak adanya makan yang masuk saat kia beraktifitas malam hari sedangkan anggota badan kita selalu bergerak

2.Makin Banyak Tumbuh Jerawat

Malam hari adalah produktif-produktifnya jerawan untuk berkembang dan menyebar, ketika kita tidur saja jerawat ini masih sangan baik dalam berkembang apalgi kalu kita ikut melek dengan nya maka kerawat akan tumbuh makin banyak

3.Gairah Seks Menurun 

Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat. Bagi pria yang mengidap sleep apnea-masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur, menyebabkan gairah seksual “melempem”. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Dan hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

4. Menjadi Pelupa

Stelah malam hari melakukan aktifitas maka pada singa hari akan merasa ngantuk terus-menerus hal ini yang menyebabkan pelupa bawaanya ngantuk terus, dan lama kelamaan akan menjadi kebiasaan kita sebagai pelupaka 

5. Mendekati Stres

Kenamyakan orang ketika melakukan aktifitas begadang memiliki beban pikiran berat arau pekerjaan yang masih numpuk, hal ini adalah pemicu utama stres  karena beban pikiran yang banyak

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Blog Jang Denny. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Blog Jang Denny dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal