Cara Berpola Hidup Sehat

Cara Berpola Hidup Sehat ~ Dalam Kehidupan sehari hari tentunya kita selal ingin merasakan kesehatan dan kebahagian dalam menjalankan pola hidup yang sehat tentunya harus ada suatu usaha untuk menjadikan tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari penyakit, ada pepatah mengatajkan Men Sana Corpore Sano yang artinya di dalam tubuh yang sehat tedapat jiwa yang kuat dalam artian ketika kita sedang menerima musiba yang cukup berat tetapi apabila tubuh kita sehat maka insyaallah kita akan kuat untuk menghadapinya 
Bebrapa hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh anda dengan cara yang tentunya alami, sbb :
1. Berolahraga Secara Rutin 

Dengan berolahraga secara rutin maka jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih stabil dan tidak cepat kelelahan. Caranya cukup mudah, berolahraga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti jalan ditempat, jalan kaki, senam, joging.

2. Hindari Makan Sembarangan 
Jangan sering mengkonsumsi makanan dan minuman di tempat yang tidak terjamin kebersihannya. Karena ini akan berdampak pada tubuh nantinya, berhati-hati dalam memilih makanan & minuman yang akan dimakan patut dilakukan. Sebaiknya konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. 

3.Hindari Stress
Untuk menghindari stress tiap individu akan melakukan hal yang berbeda-beda, seperti browsing, dengarkan musik, main musik, berolahraga, chatting, makan, ngobrol, nonton, jalan-jalan, dsb.

4.Menjaga Kebersihan Tubuh
Dengan menjaga kebersihan tubuh maka segala kuman dan bakteri yang menempal pada tubuh, akan hilang. Dan tentunya dengan menjaga kebersihan bisa membuat tubuh seperti rambut, kuku, wajah, mata, kulit, mulut, dll. Dapat membuat nyaman dan sehat.

5.Biasakan Tidur Yang Cukup 
Dengan tidur yang cukup dapat membuat tubuh bugar dan bersemangat. Jika tidak dibiasakan tidur dengan cukup, maka ketika bangun tidak segar. Selain merusak tubuh, kekurangan tidur juga berdampak pada mental atau psikis seseorang. Karena itu dianjurkan sekali untuk tidur yang cukup

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Blog Jang Denny. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Blog Jang Denny dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal